首先要给大家普及一下什么是长胶。
乒乓球拍自从贴胶皮之后，就产生了各种胶皮和贴法。胶皮的颗粒在里面的称之为反胶，是现在普遍采用的胶皮和贴法；但也有些个别球员把胶皮的颗粒放在外面的，有多种情况：颗粒很短的，叫正胶；颗粒长的，叫长胶；胶皮硬的，为生胶。
其中，长胶又是颗粒胶里面一种非常特别的胶皮。它对来球有一个吸收再弹出的过程，因此，它的最大特点简单地说就是：击球形成的旋转与其他胶皮相反。
中国队中的何卓佳，据说采用的是一种半长胶（见下图）。估计其特点介于长胶和正胶之间。
9月29日，在中国大满贯赛的第一轮。日本选手张本美和0-3惨于中国选手何卓佳，三局比分为9-11、2-11、2-11。
从比分就可以看出，张本美和这场比赛打得几近崩溃，她吃长胶。
我是打乒乓球的，现在也正处于吃长胶的阶段，对于吃长胶深有体会。今年只有16岁的张本美和，在队友中没有人打长胶的情况下，她出来打长胶，完全像没头的苍蝇。
当你接触几个球，发现它那个旋转跟你平时面对的完全不同时。即使你不断告诉自己，这个球要反着来，这个球要反着来，因为你平时形成的肌肉记忆，会觉得脑子根本不够用，在击球那么短的时间里，完全控制不住手的自主反应。
更加令人崩溃的是，何卓佳的正手还不是长胶，又是正常的反胶，你需要在她的正手击球和反手击球之间，再加一道运算。
这样的话，在这么电光火石的瞬间，你又要运算她是正手还是反手，反手还要运算一遍跟平时相反的旋转，于是，大脑直接就死机了。
你看张本美和最后两局的比分，2-11，这比赛没法打了。
张本美和现在打孙颖莎、陈梦、王曼昱都打得有来有回的，并没有落多远的下风，谁知道，她居然这样怕这些怪球手。看来，16岁的张本美和还是太嫩了，她还有很多要学。
